Mengobati Insomnia (tidak bisa tidur) dengan Pijat Refleksi

Mengobati Insomnia dengan Pijat Refleksi

Pengalaman Mengobati Insomnia dengan Pijat Refleksi

Hari Senin kemarin saya kerja lembur. Saya tidak pulang ke rumah, melainkan menginap di kantor karena banyaknya tugas-tugas yang harus saya selesaikan secepatnya. Apa daya jika tuntutan pekerjaan sedang menghampiri. Dengan terpaksa saya menginap di kantor bersama tim saya. 

Menjelang semakin malam, ketika waktunya tidur, saya lihat teman saya tidak bisa tidur. Ia tetap terjaga ketika saya lihat jam sudah menunjukkan tengah malam. Padahal Ia telah bekerja seharian. Apakah Ia tidak lelah? Karena kasihan, saya pun bangun dan mulai mengobrol. 

Ternyata beberapa bulan ini Ia memang susah sekali tidur, atau biasa dikenal dengan Insomnia. Bagi mereka yang organ tubuhnya sehat, namun karena hal tertentu memang menjadi sulit untuk tidur. Maka saya buka saja buku pijat refleksi saya. Ada beberapa titik yang bisa membantu agar lebih mudah tidur. 

Titik Refleksi untuk Mengobati Insomnia

Bagi mereka yang sulit tidur, punggungnya pasti terasa kaku, dan dada sebelah kiri terasa sakit ketika ditekan. Di sinilah letak titik yang perlu dipijat.

1. Ke Su: letaknya di sisi tulang punggung, sejajar dengan tulang skapula bagian bawah.
2. Kan Su: letaknya 2 jari di bawah Ke Su.
3. Ci Cie: letaknya 6 jari di atas pusar.

Bila tangan dan kaki terasa dingin dan sulit tidur, pijatlah titik-titik berikut.

1. Yang Ce: letaknya di tengah lipatan pergelangan tangan luar.
2. San Yin Ciao: letaknya 4 jari di atas mata kaki dalam.

Cara Mengobati Insomnia dengan Pijat Refleksi

Akan lebih baik bila memijat dengan empat jari tanpa jari kelingking, hingga titik-titiknya merasa sakit. Namun bila penyakit sulit tidur yang dialami sudah sejak lama, gunakanlah teknik pembakaran.

1. Dengan posisi tidur memijat tulang dada sampai tulang rusuk. Ini adalah cara yang paling mudah untuk mengobati sulit tidur. Caranya tariklah napas dalam-dalam, kemudian memijat dari tulang dada ke tulang rusuk sambil menghembuskan napas.
2. Bila tidak bisa tidur dengan nyenyak. Dari bagian tulang belikat sampai tulang punggung merasa keras, dan juga merasa gelisah. Pakailah bantal kecil yang ditaruh di bawah punggung yang sakit. Dengan begitu bisa mengurangi kekerasan otot sehingga mudah untuk tidur.
3. Terlalu lelah, kehabisan tenaga, adakalanya sulit untuk tidur. Pijatlah telapak kaki, khususnya sekitar Yung Cuen. Karena titik ini adalah sumber pembangkit tenaga.
4. Pakailah shower ketika mandi. Semburkan air mulai dari tangan sampai kepala dengan urutan sebagai berikut: tangan – lengan – kaki – paha- leher belakang – punggung – pinggang – lambung – dada – kepala.
5. Semburan air selalu dimulai dari ujung tubuh. Cara ini akan membantu memulihkan tenaga agar mudah untuk tidur. Atau baik pula berendam dalam bak air hangat.

Setelah saya pijat teman saya selama setengah jam, setidaknya Ia mulai mengantuk hingga akhirnya tertidur, meskipun menjelang sepertiga malam. Esoknya saya sarankan untuk berendam dengan air hangat agar membantunya untuk tidur teratur. Karena tidur tidak teratur dapat mengganggu kesehatan tubuh. Selama 1 bulan saya terapi pijat refleksi, akhirnya ada perkembangan. Ia sudah mulai bisa tidur meskipun tengah malam baru bisa tidur. Setidaknya kini sudah ada kemajuan. Ia dapat beristirahat dengan cukup. Semoga setelah beberapa bulan kemudian Ia dapat sembuh total hanya dengan menggunakan terapi pijat refleksi.

Menurut pengalaman saya, berendam dengan air hangat akan sangat membantu bagi anda yang tidak bisa tidur (Insomnia). Cobalah berendam setiap sore sepulang kerja. Dan lakukan dengan rutin bersamaan dengan terapi pijat refleksi.